Ciclo da Ansiedade

Por que você se sente cansado o tempo todo — mesmo sem fazer nada Você já acordou cansado… mesmo depois de dormir? Já sentiu como se o dia nem tivesse começado, mas você já estivesse esgotado? Esse tipo de cansaço não é físico.E também não é falta de força de vontade. É um tipo de […]

Você tenta melhorar. Busca informação. Aplica técnicas. Faz esforço real. Por alguns dias — às vezes algumas semanas — parece que algo mudou. A mente fica mais leve. A ansiedade perde um pouco da intensidade. Você pensa: “dessa vez vai ser diferente.” E então, sem aviso claro, tudo volta. Os mesmos pensamentos. As mesmas sensações