Introdução A ansiedade faz parte da experiência humana. Em níveis equilibrados, ela funciona como um alerta natural do corpo. O problema começa quando esse estado se torna constante, intenso e passa a interferir na paz interior, no sono, na concentração e na qualidade de vida. Muitas pessoas vivem em estado de inquietação contínua, com pensamentos … Continue lendo Ansiedade: o que é, por que surge e como aprender a lidar com ela no dia a dia